入伏了，热疯了！夏天开车，你会正确使用空调吗？

上无纤云，下无微风，蝉声满树，闷热逼人。“是时三伏天，天气热如汤”、“三伏金藏暑正隆，火云万里日轮红”……古人的诗词没有骗人，而古人估计也没想到后人被炎热酷暑折磨得远比他们更甚。

上一周，“十万年最热的一周”的词条登上热搜，而入伏之后，“炙烤”、“桑拿”模式继续，不少网友直呼：“这条命是空调给的。”但空调吹多了之后，人又会有各种不舒服，不光室内，不管开车还是乘车，车内的空调同样也是如此，这可怎么办？

实际上，空调本来就是“不得已而为之”的选择，和空调带来的享受一样，同样伴随着空调病。所以，如何正确使用空调，也是大家需要学习掌握的。毕竟享受是一时爽，身体不好了，一辈子都不爽了。

空调病是指长时间在空调环境下工作学习的人，因温度太低、空间密闭、室内空气不流通，出现鼻塞、咳嗽、打喷嚏、头昏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状。

那么在炎炎夏日开车乘车，使用空调时如何避免“空调病”发生？首先是我们在发动停放在外的汽车时，先不要急着打开空调，而是应该先打开车门让空气得以流通，在适当降温之后再使用空调。哪怕上车时再热也应该如此。

再一个空调温度不要调得太低，长时间待在空调温度较低的环境中，会导致关节、腰腹受凉。一般推荐空调温度设置为26℃左右，室内外温差控制在5℃—8℃，不宜超过10℃。

空调出风口也要尽量往上调，不要往下调。因为冷空气比热空气更容易下沉，因此出风口向上会获得更好的制冷效果，否则会出现只有汽车下半部分降温的情况，既不舒适，也浪费能源。而且避免冷风直吹。除了温度适宜，如果直对着空调出风口，让冷风直吹人体，时间一长也会引发关节酸痛，鼻炎等疾病。

还有就是记得及时将汽车的内循环和外循环进行转换，不要一直进行内循环或者外循环，这样可以让汽车内部的空气和外部空气进行适当交换，从而达到制冷和节能的效果，一般来说外循环的时间不宜过长。