请警惕！“自动驾驶”模式，可能是不快乐，烦躁、无助的根源！

如果你每天都重复着习惯性的动作，做着习惯性的事情，空了不是为过去的不如意人和事而伤心，就是为将来可能的不顺心的人和事而担心。工作时很疲惫，难以专注，生活乏味，提不起兴趣，整天忙忙碌碌，却没多少实际成果时。或许你就需要注意立刻踩刹车，看看你是不是进入了自动驾驶模式中了！

过去无论多么让人伤心，但总归是过去了，现在再伤心不但改变不了过去，而且只会让人心情更不好，影响现在对工作生活的感受，让你很难开心快乐。

未来无论怎么样，大多是建立在现在基础上的，把当下的日子过来，有现在的基础，未来也不会太差。同样，据统计，人很多对未来担心事情，大部分都不会发生，少部分就是发生了，也没有想像的严重，很多都能在当时找到解决的办法，因为很多现在不具体的条件到哪个时候已经具体了，担心时没想到的资源问题发生时，却就是问题旁边。。。

臣妾做不到啊！如果你说你上面的道理都知道，然而日常还是情不自禁，难以控制的去想去做，无法自己踩刹车，而且这种情况已经持续很久，自己难以改变时，或许你就需要去寻求心理专业人员帮助，帮忙走出这种自动驾驶模式。